Los beneficios del café para la salud

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El trabajo demostró encontrar una relación inversa entre el consumo de café y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Así, los participantes del estudio que tomaron más de una taza al día durante un período de 4 años tenían un 11% menos de riesgo de diabetes tipo 2 en comparación con las personas que no cambiaron su ingesta.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► </b><span style="font-size: large; font-weight: bold;">El café reduce el riesgo de cáncer de hígado</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Un equipo de investigadores del Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri (Italia) realizaron un experimento que evidenció que el café es bueno para la salud y particularmente para el hígado. Así, descubrieron que el consumo de café reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 40%. Este resultado mejoró hasta más de un 50% si el consumo se ampliaba a tres tazas de café al día.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café previene la enfermedad de Parkinson</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Un estudio realizado en el Instituto de Investigación de la McGill University Health Centre (EE.UU.) y publicado en la revista Neurology demostró que “una mayor ingesta de café ha sido asociada a una incidencia significativamente menor de la enfermedad de Parkinson” y es que la cafeína contenida en esta bebida de color marrón/negro oscuro, puede ayudar a controlar el movimiento corporal en las personas que sufren esta enfermedad.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café ayuda a prevenir enfermedades del hígado</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Si ya hemos visto que el café reduce el riesgo de cáncer de hígado, otro estudio del Kaiser Permanente Medical Care Program de California (EE.UU.) concluyó que el consumo regular de café está también vinculado a un menor riesgo de colangitis esclerosante primaria (CEP), una enfermedad autoinmune poco común de los conductos biliares en el hígado. Además, también reduce la incidencia de cirrosis (especialmente la alcohólica) en un nada despreciable 22%. La investigación fue publicada en la revista Hepatology.</span> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café es bueno para el corazón</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Un equipo de investigadores del Beth Israel Deaconess Medical Center y la Escuela de Salud Pública de Harvard (EE.UU.), concluyó que el consumo moderado de café (2 tazas al día) protege contra la insuficiencia cardiaca. En concreto, la disminución del riesgo representó un 11% en comparación con los que no consumían café.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>►</b><span style="font-size: large;"> <b>El café reduce el riesgo de accidente cerebrovascular</b></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Un estudio japonés monitorizó el consumo de café de 83.269 adultos con edades comprendidas entre los 45 y los 74 años descubrió que las personas que tomaban café a diario tenían un 20% menos de riesgo de apoplejía en comparación con aquellos que no bebían café a menudo.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café protege la visión</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">¿Puede el café proteger nuestra vista? Así lo evidencia un reciente estudio. Una investigación publicada en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry concluyó que el consumo de café puede proteger contra el deterioro de la visión e incluso de la ceguera.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café protege contra el cáncer de próstata</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Otro de los beneficios del café tiene que ver con su protección contra el cáncer; concretamente el de próstata. Así, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Cancer Causes and Control, los hombres que tomaban cuatro o más tazas de café al día tenían un 59% menos riesgo de recurrencia en la progresión del cáncer de próstata que aquellos cuyo consumo de café era tan solode  una taza a la semana o incluso menos cantidad.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café ayuda a adelgazar</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Si buscamos una bebida saludable y que además nos aporte pocas calorías el café puede ser una muy buena elección. Una taza de café, sin leche o nata y sin azúcar solo contiene alrededor de 2 calorías. Si le añadimos azúcar a mansalva las calorías se nos disparan pero esto puede solucionarse tomándolo sin él o con edulcorantes naturales como la estevia.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café protege de los ruidos en la cabeza o “tinnitus”</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">La causa más común del tinnitus es la exposición al ruido y según un estudio publicado en The American Journal of Medicine, es menos común en las mujeres que consumen más café gracias a la caféina contenida en esta oscura y sabrosa bebida.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café reduce el riesgo de cáncer de endometrio</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">El cáncer de endometrio es el cáncer más común de los órganos reproductivos femeninos y afecta a alrededor de 1 de cada 37 mujeres a lo largo de su vida. Ahora, un nuevo estudio ha puesto sobre la mesa que beber tres o cuatro tazas de café al día puede reducir el riesgo de cáncer de endometrio en casi un 20%.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café es bueno para las arterias</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Un reciente estudio concluyó que beber de tres a cinco tazas de café al día reduce el riesgo de obstrucción de las arterias y ataques cardíacos.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café es una fuente de antioxidantes naturales</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">El grano de café contiene alrededor de 1500 compuestos, de los que muchos son beneficiosos para la salud, como los antioxidantes. De hecho, el café se encuentra en el puesto nº 6 de los 50 principales alimentos que contienen antioxidantes, según la revista The American Journal of Clinical Nutrition. El café tiene un alto contenido de antioxidantes como los polifenoles, compuestos bioactivos que previenen las alteraciones funcionales y estructurales de diversas enfermedades.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">El café nos mantiene alerta</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">La cafeína es el componente más importante del café y también el psicoactivo más consumido del mundo. <b>¿Qué provoca la cafeína?</b> Actúa en nuestro cerebro nada más tomarla bloqueando un neurotransmisor, la adenosina, que provoca el aumento de otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina, que no hacen sino acelerar nuestra actividad cerebral. Así, diversos estudios han confirmado que el café mejora el ánimo, los niveles de energía, la memoria o nuestros tiempos de reacción.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>► <span style="font-size: large;">Beber café sí, pero con moderación</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Ya hemos visto las bondades del café pero como todo, hay que saber tomarlo con moderación. Beber demasiado café puede causar algunos efectos adversos muy desagradables. Así, según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Oklahoma (EE.UU.) <b>“la cafeína puede causar síntomas de ansiedad en los individuos normales, especialmente en pacientes vulnerables, como las personas con trastornos de ansiedad preexistentes”</b>. Además, <b>“el consumo de cafeína también ha sido asociado con síntomas de depresión”.</b></span></div><br /><br /><a href="http://www.muyinteresante.es/" target="_blank"><span style="color: blue;">fuente</span></a><!-- Inicio código del anuncio --> <br /><div align="center"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- humbertothen_footer-section4_AdSense3_300x250_as --><br /><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3797958049287351" data-ad-slot="2644609229" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div><!-- Fin código del anuncio -->

Los beneficios del café para la salud

► El café protege contra la diabetes tipo 2 Según un estudio de un equipo de investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles...

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