Leche de Avena, veneficios y preparación

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoG4nJaieb2t1N_oX226mzb35UOAegEDaC3iODkYaC7bKZqZvHSBXE_NyArxJHad-dUKvWJOUdGd-3N2PngOTvddGZD2zDnyI-THgOB-Hwa1vaRQEsLkA8cJYsayISWN5HoBHyFvQlEOg/s1600/leche-de-avena.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Leche De Avena, veneficios y preparación" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoG4nJaieb2t1N_oX226mzb35UOAegEDaC3iODkYaC7bKZqZvHSBXE_NyArxJHad-dUKvWJOUdGd-3N2PngOTvddGZD2zDnyI-THgOB-Hwa1vaRQEsLkA8cJYsayISWN5HoBHyFvQlEOg/s1600/leche-de-avena.png" title="Leche De Avena, veneficios y preparación" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">La leche de avena es muy recomendable para todas las personas que no pueden consumir leche de vaca por intolerancia a la lactosa, colesterol alto o simplemente por una decisión ética o alimenticia.</span></div><!-- Inicio código del anuncio --> <br /><div align="center"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- humbertothen_footer-section4_AdSense3_300x250_as --><br /><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3797958049287351" data-ad-slot="2644609229" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div><!-- Fin código del anuncio --> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">La avena tiene muchos beneficios para el organismo y también para nuestra piel. Es una fuente de proteínas, vitaminas y minerales. También es rica en fibra, un carbohidrato que nos ayuda a prevenir el estreñimiento, reduce el colesterol al regular los niveles de glucosa, nos alivia del estrés e incluso evita ataques al corazón.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Cómo preparar la leche de avena</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Ingredientes</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">1 taza de avena en hojuelas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">1 litro de agua.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">1 pizca de sal.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Modo De Preparación</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Mezcla el agua y la avena y déjalas en remojo por 2-8 horas. La avena se inflará.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Licuar por 2-4 minutos, hasta que los copos estén lo más finos posible y una consistencia “como leche”.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Colar la mezcla con un colador fino.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Añadir una pizca de sal y mezcla bien. Esto resaltará el sabor, mejorará la textura y ayudará en su conservación.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Consejo:</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">A veces la leche de avena casera nos puede quedar un poco densa y gelatinosa. Para solucionarlo, tan sólo añadiremos más agua para clarificarla. Se conserva en la nevera durante unos 5 días.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><br /><a href="http://tusaludesvivir.com/" target="_blank"><span style="color: blue;">fuente</span></a><br /><!-- Inicio código del anuncio --> <br /><div align="center"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- humbertothen_footer-section4_AdSense3_300x250_as --><br /><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3797958049287351" data-ad-slot="2644609229" style="display: inline-block; height: 250px; width: 300px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div><!-- Fin código del anuncio --> <div><br /></div>

Leche de Avena, veneficios y preparación

La leche de avena es muy recomendable para todas las personas que no pueden consumir leche de vaca por intolerancia a la lactosa, colesterol...

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