Iptv Prueva

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghmj96L6BH8TodMqsUkWo4rTVuRdrpNgJ7Wb-U05RGyK-V3iP_QegqPF5emKO9SyOwBZHxRKT-gkmHXKe70-Uwz4OfHyQ5k8dtmGVetY_T1-maiykJSFWy1RZtcSiFd2VgSkY8uWrPWjEc/s1600/narcisismo-fallo-cerebral--644x362.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="¿Sabes lo que pasa en tu cerebro cuando te enojas?" border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghmj96L6BH8TodMqsUkWo4rTVuRdrpNgJ7Wb-U05RGyK-V3iP_QegqPF5emKO9SyOwBZHxRKT-gkmHXKe70-Uwz4OfHyQ5k8dtmGVetY_T1-maiykJSFWy1RZtcSiFd2VgSkY8uWrPWjEc/s1600/narcisismo-fallo-cerebral--644x362.JPG" title="¿Sabes lo que pasa en tu cerebro cuando te enojas?" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">El enojo es una emoción que a diario nos acecha y que puede hacer que pierdas  el control y tu salud resulte perjudicada.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">De acuerdo con la American Psychological Assocaiton (APA), el enojo o ira no siempre está fuera de lugar, ya que existen causas muy reales e inevitables en nuestra vida: pero, ¿qué sucede en tu cerebro cuando te enojas?, en Salud180.com te lo explicamos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">CONOCE TU CEREBRO</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Científicos de la Universidad de Iowa, realizaron un estudio en que se les pidió a  los participantes realizar una tarea, con la finalidad de rechazarla sin ningún fundamento y así provocar su enojo. Al causar el enojo de los participantes, captaron el momento justo en que en el cerebro se activaron 2 zonas: la corteza cingulada anterior (ACC) y la corteza dorsolateral  prefrontal (DLPFC).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"></div><ul><li><span style="font-size: large;"><b>1. ACC:</b> Es la corteza cingulada anterior del cerebro y se encarga del control de las emociones.</span></li></ul><br /><div style="text-align: justify;"></div><ul><li><span style="font-size: large;"><b>2. DLPFC:</b> Es la corteza dorsolateral  prefrontal del cerebro, y se encarga de la toma de decisiones racionales, por lo que impide que nos dejemos llevar por los impulsos. Sin embargo, al ser “enojón”, también puede llegar a agotarse y deja de funcionar.</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">¿CÓMO AFECTA EL ENOJO A TU CEREBRO?</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Los científicos concluyen que el autocontrol es un recurso que se agota al <b>“usarse de más”</b>, y que debe usarse de forma adecuada y moderada  al mantenerte lejos de conflictos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">¡DILE ADIÓS AL ENOJO!</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">En este sentido, la American Psychological Assocaiton, te recomienda 4 técnicas de relajación efectivas para puedas dominar al enojo y no te domine a ti.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"></div><ul><li><span style="font-size: large;"><b>1. Respira profundamente:</b> No respires desde el pecho, imagina que tu respiración sube desde tu <b>“barriga”.</b></span></li><li><span style="font-size: large;"><b>2. Frase inspiradora:</b> Utiliza frases como <b>“relájate” o “mantén la calma”</b>, mientras respiras lentamente.</span></li><li><span style="font-size: large;"><b>3. Imaginación:</b> Visualiza una situación bella e ideal, recuerda ese momento en que te sentiste tan feliz que no pensabas en nada más.</span></li><li><span style="font-size: large;"><b>4. Actívate:</b> Ejercicios como el yoga, hacen que tus músculos se relajen y llegue la sensación de calma.</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Recuerda que la mejor manera de superar el enojo es no encerrarte en la situación, sino trabajar en tu interior y la forma en que vas a manejar y enfrentar cada problema.</span></div><br /><br /><span style="color: blue;"><a href="http://www.sabiasundato.com/" target="_blank">fuente</a> </span>